Ansvarligt spil

Denne side henvender sig til alle, der bruger Bobs anmeldelser og sammenligninger til at vælge et online casino, og den gælder ikke for personer under den lovlige spillealder eller for dem, der allerede har fravalgt spil gennem et officielt registreringssystem. Ansvarligt spil handler om at bevare kontrollen over tid, penge og forventninger, og det er en grundlæggende forudsætning for, at spil forbliver en underholdningsform frem for en kilde til problemer.

Formål og målgruppe

Dokumentet beskriver de retningslinjer og anbefalinger, som gælder for besøgende på dette website, når de orienterer sig om online casinoer og eventuelt vælger at spille hos en af de operatører, der anmeldes. Indholdet er relevant for både nye og erfarne spillere, men det er ikke en juridisk bindende aftale mellem dig og nogen spiludbyder. De konkrete vilkår for bonus, udbetaling og adfærd fastsættes altid af det enkelte casino, og denne side erstatter ikke de vilkår, du accepterer ved oprettelse af en konto.

For personer, der allerede har registreret sig i et nationalt selvudelukkelsesregister, er denne side ikke en vejledning i at omgå en sådan beslutning. Tværtimod understøtter de råd, der gives her, formålet med at opretholde sunde spillevaner og respektere de pauser, du selv har valgt.

Spillets karakter

Pengespil er i sin natur en aktivitet med et element af tilfældighed, og udfaldet af hvert enkelt spil kan ikke forudsiges. Det betyder, at spil aldrig bør betragtes som en indtægtskilde eller som en metode til at løse økonomiske problemer. Selv hvis en spiller oplever en gevinst, er det ikke et udtryk for en stabil indtjeningsmulighed, og der er ingen garanti for, at tab kan hentes hjem igen.

Når spil placeres i en økonomisk sammenhæng, hvor der er forventning om afkast, ændres karakteren af aktiviteten fra underholdning til spekulation. Denne side opfordrer derfor til, at du kun spiller med midler, du har råd til at undvære, og at du aldrig låner penge eller bruger husleje- eller madbudgettet til spil. En sund tilgang er at betragte det beløb, du sætter ind, som en udgift til underholdning på linje med en biografbillet eller en middag ude.

Personlige grænser

Klare personlige grænser gør det lettere at træffe rolige beslutninger og undgå impulsive handlinger, når spillet er i gang. Uden på forhånd fastsatte rammer er der større risiko for, at følelser som spænding, frustration eller skuffelse overtager styringen. Ved at beslutte på forhånd, hvor meget tid og hvor mange penge der må bruges, skabes der et beslutningsgrundlag, der ikke afhænger af øjeblikkets stemning.

Grænser bør fastsættes i en rolig situation, hvor du ikke er påvirket af spillets umiddelbare resultater. Det er lettere at træffe en fornuftig beslutning om et maksimumsbeløb en tirsdag formiddag end fem minutter efter et stort tab. Når grænsen først er sat, bør den holdes, også selvom spillet går godt, for en pludselig ændring af planen kan hurtigt føre til overskridelser.

Praktiske råd

Aftal et maksimalt beløb, før du begynder at spille, og hold dig til det uanset udfaldet.
Brug kun penge, du har råd til at undvære, og bland aldrig spil sammen med faste udgifter.
Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og sæt eventuelt en alarm på din telefon.
Tag pauser og stop, når din planlagte tid er gået, også selvom du er midt i en serie.
Forsøg ikke at vinde tab tilbage samme dag, da dette ofte fører til større tab.

Det kan også være nyttigt at føre enkel kontrol med egne udgifter og jævnligt vurdere, om spil stadig passer ind i hverdagen på en sund måde. En simpel note om indbetalinger og udbetalinger over en måned giver et langt mere præcist billede af det reelle forbrug, end man typisk forestiller sig.

Tid og tilstand

Spillets kvalitet forringes markant, når det foregår i en tilstand, hvor dømmekraften er nedsat. At spille, mens man er træt, oprørt eller påvirket af alkohol, øger risikoen for impulsive beslutninger og for at overskride de grænser, man ellers ville have overholdt. Beslutninger taget i disse tilstande er ofte præget af manglende overblik, og det anbefales derfor at udskyde spillet til et tidspunkt, hvor man er udhvilet og i rolig sindstilstand.

Følelsesmæssige tilstande som vrede, kedsomhed eller ensomhed kan også være dårlige udgangspunkter for spil. Hvis spil bruges som et middel til at håndtere svære følelser, kan det udvikle sig til et mønster, hvor aktiviteten bliver en flugt frem for en aktivitet. En god tommelfingerregel er at spille kun, når man er i godt humør og har overskud, og at undlade at spille, når man er presset eller påvirket.

Advarselstegn

Følgende tegn kan være relevante at tage alvorligt, da de kan indikere, at spillet er ved at udvikle sig i en uhensigtsmæssig retning:

Du bruger flere penge end planlagt.
Du spiller længere end forventet.
Du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage.
Du skjuler dine spillevaner for andre.
Spil påvirker arbejde, studie eller familieliv.

Hvis flere af disse tegn er til stede samtidig, er det en indikation på, at spillet har fået en større plads i hverdagen end hensigten. Det er ikke et tegn på svaghed at erkende dette, men derimod en forudsætning for at kunne handle på det. Jo tidligere et problematisk mønster opdages, desto lettere er det som regel at rette op på det.

Selvudelukkelse

Selvudelukkelse er et redskab, der giver dig mulighed for at udelukke dig selv fra spil i en nærmere bestemt periode. I praksis betyder det, at du registrerer dig i et officielt system, hvorefter spiludbydere er forpligtet til at afvise dig som kunde i den valgte periode. Ordningen er designet til at skabe en hård grænse, som du ikke selv kan overskride i et svagt øjeblik, og den kan være et effektivt værktøj for personer, der har svært ved at styre deres spil.

Det er vigtigt at forstå, hvad selvudelukkelse ikke gør. Den fjerner ikke tidligere tab, og den løser ikke automatisk de økonomiske problemer, der måtte være opstået som følge af spil. Selvudelukkelse er først og fremmest en beskyttelse mod fremtidigt spil og bør kombineres med en vurdering af den samlede situation, herunder eventuel gæld og behov for professionel hjælp. Perioden kan ikke forkortes, og beslutningen bør derfor ikke tages let på, men med fuldt overblik over konsekvenserne.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige, og det er et klart krav, at personer under den lovlige spillealder ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Voksne bør beskytte konti, betalingsoplysninger og enheder, så børn og unge ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Det indebærer blandt andet at opbevare adgangskoder utilgængeligt, aktivere sikkerhedsfunktioner på enheder og undgå at lade børn anvende en voksenprofil på en spilplatform.

Det er også en god idé at tale med børn og unge om spil og om, hvorfor det er forbundet med regler og aldersgrænser. En åben dialog kan forebygge nysgerrighedsdrevet adfærd og gøre det lettere for unge at forstå, at spil ikke er en almindelig fritidsaktivitet for dem. Forældre og andre voksne har et medansvar for, at deres adfærd ikke normaliserer spil for mindreårige.

Hjælp og ressourcer

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Disse organisationer tilbyder forskellige former for støtte, lige fra oplysende materiale til vejledning i forbindelse med selvudelukkelse og behandlingstilbud. Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

Det kan være vanskeligt at tage det første skridt, men de nævnte organisationer er netop etableret for at hjælpe uden fordømmelse. Der er tale om fortrolige tilbud, og man kan kontakte dem uafhængigt af, om man selv eller en pårørende er berørt. Ingen skal vente, til situationen er blevet kritisk, før man søger rådgivning.

Støtte til pårørende

Når en familie eller ven spiller problematisk, er det ofte de nærmeste, der først opdager det. Som pårørende kan man bidrage ved at tage samtalen op på en rolig og ikke-dømmende måde, hvor fokus er på bekymring frem for anklager. Det er vigtigt at lytte og at tilbyde konkret støtte, for eksempel ved at hjælpe med at finde oplysninger om hjælpeorganisationer eller ved at være til stede under en samtale med en rådgiver.

Det er også vigtigt, at pårørende passer på sig selv. At leve tæt på en person med spilleproblemer kan være belastende, og man kan selv have behov for støtte og vejledning. Man kan ikke tvinge en anden til at ændre adfærd, men man kan sætte grænser for, hvad man selv vil acceptere, og opfordre til professionel hjælp. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at involvere flere familiemedlemmer eller venner for at skabe et fælles netværk omkring den berørte person.

Afsluttende bemærkning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at erkende, at spillet er blevet for stort, og der findes flere veje til at genvinde kontrollen. Den vigtigste beslutning er at handle, før problemerne vokser sig større, og denne side opfordrer til, at man altid prioriterer trivsel over spillets umiddelbare underholdning.